روتین پوست چیست؟

روتین پوست چیست؟ ما در این مقاله سعی داریم تا راهکارهایی برای داشتن پوستی سالم را با انجام روتین پوست با شما به اشتراک بگذاریم.

بزرگ ترین و حساس ترین اندام حیاتی بدن پوست است. این عضو هر مشکل درونی را نمایان می کند. با ماشینی شدن دنیای امروز و افزایش حجم استرس و همچنین آلودگی هوا، پوست است که بیشترین ضرر را می بیند.

با توجه به شرایطی که گفته شد، مراقبت از سلامت پوست باید مهم ترین هدف شما در روتین پوست باشد.

رفتار پوست در موقعیت های مختلف بستگی به نوع پوست و عوامل ژنتیکی شما دارد. داشتن پوست شفاف به این بستگی دارد که شما در طول روز چقدر می توانید برای پوست خود وقت بگذارید.

دور ماندن از اشعه ی ماورا بنفش، مرطوب نگه داشتن پوست و همچنین داشتن یک دکتر پوست معتمد راهکارهایی هستند که می توانند به شما برای داشتن یک پوست سالم و شفاف کمک کنند.

راهکارهای محافظت از پوست دغدغه ای است که برای تمامی افراد با انواع مختلف پوست وجود دارد. انجام یک سری کارهای مهم به صورت مداوم باید در دستور کار قرار بگیرند تا روتین پوست برای شما اثربخش باشد.

روتین پوست در حالت کلی سه مرحله را در بر می گیرد. به بیان دیگر روتین پوست اصطلاحی است که به انجام سه مرحله برای حفاظت از پوست گفته می شود.

پاکسازی (شست و شوی پوست)
بالانس کردن ( استفاده از تونر)
هیدراته کردن ( استفاده از مرطوب کننده)

هدف از این کار این است که پوست خود را در بهترین حالت خود نگهداری کنید تا آسیب کمتری به آن برسد.

قدم اول: جنس پوستتان را بشناسید.

ابتدا جنس پوست خود را بشناسید، سپس خواهید دانست که چگونه از آن مراقبت کنید.

پوست خشک: پوست پوست، زبر و زمخت است.
پوست چرب: براق و روغنی است که منفذهای بزرگی دارد.
پوست ترکیبی یا مختلط: برخی نقاط مانند گونه ها خشک است و در قسمت های پیشانی و بینی و چانه چرب است.
پوست حساس : پوستی است که پس از استفاده از لوازم آرایش دچار سوزش و خارش می شود.
پوست معمولی : یکدست، صاف و مقاوم در برابر حساسیت است.

قدم دوم : پاک کردن پوست

برای مراقبت روزانه از پوست پاک کردن درست و اصولی آن از انواع آلودگی ها اولین قدم است. با توجه به نوع پوستتان از انواع مواد شوینده مانند فوم ها، ژل و صابون استفاده کنید. اگر پوست شما معمولی است می توانید فقط از آب ولرم برای شستشو کمک بگیرید.

قدم سوم: تونر بزنید.

خاصیت تونرها ( یا تونیک های پوستی ) بازگرداندن phپوست به حالت متعادل و مناسبی است که ممکن است با استفاده از شوینده ها به هم بخورد.

به این ترتیب استفاده از تونر متناسب با جنس پوست شما رطوبت از دست رفته را به آن بر میگرداند.

تونرها حاوی این مواد هستند: اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی برای از بین بردن سلول های مرده پوستی و بهبود بخشیدن به پوست آسیب دیده در برابر آفتاب. استفاده از تونر برای پوست های چرب، خشک و مختلط از مواردی است که به شما کمک می‌کند پوست متعادل تری داشته باشید.

قدم چهارم: هیدراته کردن

اگر فکر می کنید برای استفاده از مرطوب کننده ها هنوز جوان هستید. یا به دلیل چرب بودن پوستتان از مرطوب کننده استفاده نمی کنید. یک اشتباه است. مرطوب کننده ها به شما کمک می کنند پوستتان از خشکی محفوظ بماند. هرروز از مرطوب کننده استفاده کنید. در این عمل جنس پوستتان مهم نیست.

پس از شستشو که پوستتان هنوز مرطوب است از آن استفاده کنید. این کار کمک می کند تا تمام صورتتان مرطوب شود.

اما باید توجه داشته باشید که اگر آکنه دارید یا پوستتان چرب است. از مرطوب کننده هایی ملایم که فاقد چربی هستند استفاده کنید. این کار از مسدود کردن منافذ باز پوستتان جلوگیری می کند.

قدم پنجم: ضدآفتاب بزنید

آفتاب در عرض 15 دقیقه می تواند به پوستتان صدمه بزند. حتی اگر جوان باشید ممکن است مبتلا به سرطان پوست شوید. به دنبال ضدآفتابی با فاکتور حفاظتی SPF حداقل 30 باشید که با اشعه های UVA و UVB مبارزه کند. حتی اگر هوا آفتابی نباشد و یا سرد باشد، هر روز آن را استفاده کنید. اشعه های آفتاب می توانند از آب، ماسه و برف بازتاب شوند.یکبار استفاده از ضدآفتاب در روز کافی نیست و سعی کنید هر 3 ساعت یک بار ضدآفتاب را تجدید کنید.

روتین شبانه مراقبت از پوست

در پایان یک روز طولانی و خسته کننده، خوابیدن با آرایش بسیار وسوسه کننده است. زیرا خستگی به شما اجازه ی شستن آرایش از روی صورتتان را نمی دهد. اما تنبلی را کنار بگذارید. زیرا یکی از اصلی ترین عوامل انسداد منافذ پوست و بروز آکنه همین است.

هیچگاه با آرایش به رخت خواب نروید. زیرا اصلی ترین دشمن پوست شما است.

استفاده از کرم دور چشم

پوست اطراف چشم بسیار ظریف و حساس بوده و به همین دلیل همیشه توصیه می شود که استفاده از کرم دور چشم را جدی بگیرید. برای سن بالای ۲۵ سال از کرم دور چشم ضد چروک و برای قبل از ۲۵ سال از کرم های رطوبت رسان، ضد پف و تیرگی استفاده کنید. با انگشت حلقه مقدار کمی از کرم دور چشمتان را بردارید و روی استخوان گونه و بالای پلک را به صورت ضرب‌ هایی و به حالت رفت و برگشت کرم دور چشم بزنید.